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  轉眼間已入秋,大家是否感受到些許涼意了呢?隨著穿細肩帶衣物出門的機會愈來愈少,披上罩衫外套的次數漸次增多,彷彿在預告著冬之神的到來。冷冷的冬天泡個湯最舒服了,若能和三五好友或心愛的人邊泡溫泉邊話家常,不知會有多棒?
  時節近年底,在即將來臨的冬夜,想不想溫暖一下容易冰冷的手腳呢?不妨褪去厚重外衣,卸下肩上沉重的壓力,泡個好湯讓身心一齊得到釋放,天然的溫泉氣味瀰漫周圍,讓泉水安慰疲勞的身軀。如此的人間享受,只有親身泡過湯的人才能體會!

「溫泉」-這個地球的熱淚,是大地賜予人類寶貴的禮物,自古以來即被人們作為養生與水療的天然資源。而台灣堪稱天之驕子,不僅享有這項得天獨厚的珍貴資源,且地熱豐沛,並擁有冷泉、熱泉、濁泉、海底泉等多樣性泉質,算是世界最佳的泉質區之一。 

「溫泉」,是從地底湧出的天然熱水,具備治療神經系統、消化系統、循環器官疾病的效果,人類利用溫泉水療來做養生保健的工作,已經有很久的歷史了。至於台灣,因為特殊的地殼結構,位於歐亞板塊與菲律賓板塊交界處,處於環太平洋地震帶,地熱遍佈台灣全島,形成全島均有溫泉資源的現象,除了雲林縣、彰化縣及澎湖縣之外,本島每一縣市幾乎都有溫泉的蹤跡,稱台灣為溫泉王國一點也不為過。

目前台灣已經發現的溫泉據點將近一百多數處,不管是平原、高山、溪谷或海洋均有豐富的泉源。就分佈來說,北部的大屯火山系溫泉的分佈最為密集;而沿著中央山脈兩側,北起宜蘭,南至屏東,則是溫泉數量最多的地段,佔全台溫泉的八成以上。

由於溫泉多深藏於地底深處,當其湧出地面時便伴隨大量而多樣的礦物質,多數是有益人體養生保健的礦物成分。根據成份、濃度與溫度的不同,泉質也不盡相同,台灣泉質相當多樣性,包括冷泉與熱泉,其中宜蘭縣蘇澳冷泉的氣泡碳酸非常具有特色,除此之外,台灣也擁有世界少有的濁泉與海底溫泉,每種溫泉皆有其特殊的療效。 

台灣的溫泉開發與利用,是由德國人Quely在西元1894年首度在北投發現,台灣割讓日本之後,日本對溫泉使用文化經驗影響台灣,西元1896年3月,日本大阪人平田源吾在北投開設台灣第一家溫泉旅館「天狗庵」,不僅開啟北投溫泉鄉的年代,也是台灣溫泉文化的濫觴,日據時代最負盛名的四大溫泉分別為北投、陽明山、關子嶺與四重溪。不過,西元1945年以後,台灣溫泉由盛極轉衰,進而沒落,西元1999年在有關單位的推動之下,近年來台灣溫泉風華才又重現,掀起一股溫泉熱效應。 

有別於以往,台灣溫泉開發與利用更上一層,為傳統泡湯注入新的健康養生觀念,現代溫泉玩法可說是五法八門,從溫泉水療、溫泉游泳池、溫泉三溫暖、溫泉按摩池、養生浴場到溫泉健身館,應有盡有。許多企業投入大筆經費新建或改建溫泉旅館,甚至增購現代化、科技化的溫泉硬體設備,將單純泡湯觀念轉為溫泉水療,讓人們不僅可以享受傳統的泡湯樂趣,更透過先進設備,以水柱沖擊、超音波按摩、泉水浮力等物理作用促進功效,並設有專業溫泉理療師從旁指導,達到真正養生的療效。

由於台灣溫泉區多位於風光明媚的山林鄉野,前往泡湯,不僅能遠離城囂,享受溫泉區的湖光山色、大自然的蟲鳴鳥叫,以及森林芬多精的洗禮,更能達到休閒與健康的雙重效果,來台灣一趟溫泉之旅,絕對讓您值回票價!

台灣對於溫泉的標準定義

泉質

療效

地點

碳酸泉

無色透明泉質,可治療香港腳、關節炎、腸胃病、皮膚病、神經痛,並對降血壓與減輕心臟負擔很有幫助,台灣就屬這類溫泉最普遍。此外,碳酸泉具有碳酸氣體可以製成清涼飲料,蘇澳冷泉即是典型代表,對於便秘與利尿、增進食慾與改善腸胃有不錯的效果

北部地區
宜蘭縣仁澤溫泉蘇澳冷泉
台北縣烏來溫泉桃園縣四稜溫泉
新竹縣清泉溫泉
苗栗縣泰安溫泉
中部地區
台中縣谷關溫泉
南投縣東埔與廬山溫泉

南部地區
高雄縣大岡山
不老、寶來溫泉
屏東縣四重溪
旭海溫泉

東部地區
花蓮縣
文山、紅葉溫泉
台東縣鹿霧溫泉

鐵泉

含豐富鐵份,具備造血功能,對於貧血、婦女病、更年期障礙、子宮發育不全者、慢性濕疹具有不錯的效果,除了泡湯之外,也可以飲用,同樣對貧血患者有助益,亦可消除疲勞。

東部地區
花蓮縣瑞穗溫泉

碳酸
 氫鈉泉

無色、無臭,具有美化表皮與肌膚、加速組織修復、促進新陳代謝與血液循環等療效,並且可以改善腸胃病、膽囊炎、神經痛、關節炎、外傷、肝臟病、過敏性疾病、慢性皮膚病、麻疹等。

北部地區
宜蘭縣礁溪溫泉
台北縣烏來溫泉
東部地區
台東縣知本溫泉

硫磺泉

呈現黃褐與白濁色,具濃厚的臭蛋味,對於皮膚病、婦女病、氣喘、神經痛、解毒化痰、動脈硬化、風濕症、肩頸腕症候群有不錯療效。少部分飲用則有助於便秘、糖尿病之改善,不過必須經過醫生指示,但較不適用吸入方式。

北部地區
台北縣萬里溫泉
台北市北投
陽明山溫泉
東部地區
台東縣綠島朝日溫泉
(無濃厚硫磺味臭味,洗後也不會有黏澀感)

泥巴濁泉
(鹼性含碘及
溴弱食鹽水)

泉水呈現灰黑色,可以治療皮膚病、神經痛與腸胃病,洗完後更可以讓皮膚有滑嫩的感覺,稱得上天然的美容聖品,冰河泥即是以此種泥質冷卻後製成。

南部地區
台南縣關子嶺溫泉

食鹽
硫化氫泉

對於皮膚病、婦女病、腸胃不舒服有不錯的療效。

東部地區
花蓮縣安通溫泉

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桃花源渡假村

來來溫泉渡假山莊

新寶來溫泉渡假村

寶來溫泉山莊

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不老溫泉

嘉寶溫泉渡假村

青山溫泉渡假村

美崙山溫泉山莊

檳園溫泉山莊

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不老溫泉山莊

長欣溫泉山莊

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綠島朝日海底溫泉

  

  

地點

溫泉

活動名稱

日期

高雄

寶來、不老溫泉區

山城花語溫泉季系列活動 

2007/12/7~2008/1/27

宜蘭

礁溪溫泉區 

2007冬戀宜蘭溫泉季
(冬暖溫泉鄉 樂活在礁溪)

2007/11/16~2007/12/15 

花蓮

富源溫泉區

森情戀戀泡湯 花蓮冬戀溫泉之旅

2007/12/8

台北

金山溫泉區

2007金山萬里溫泉季

2007/12/1~2008/1/31

台東

台東溫泉

2007活力健康 台東溫泉祭

2007/11/16~2008/1/31

台中

谷關溫泉區

2007谷關湯饗

96/11/3開始

台南

關子嶺溫泉區

2007關子嶺溫泉音樂會

2007/10/20~2007/11/25

溫泉成屋之保值性仍回歸地點、交通基本面 -2007/11/28

台灣溫泉新紀元-第一面民間業者溫泉標章出爐 -2007/11/9

2007大台灣溫泉、泡湯風呂博覽會18日起在台北世貿二館登場 -2007/10/11

餐飲、溫泉業廢水未處理7/1起開罰 -2007/6/6

南橫沿線溫泉多泉質佳 春節渡假優質選擇 -2007/2/19

花大錢泡回收溫泉?業者未盡告知義務 -2007/1/24

溫泉衛生安全拉警報 溫泉住宅熱度增溫 -2006/11/19

經建會:2008年台灣溫泉遊客達2500萬人次 -2006/10/18

雪山通宜蘭溫泉業者推接駁服務 下班後去泡湯 爽! -2006/6/17

經濟部將修訂溫泉法施行細則,因應業者必須在溫泉露頭接取水源的需要 -2006/6/7

溫泉報告書 邀您一起泡湯去 -2006/1/3

購買溫泉住宅應留意「三要」與四大問題 -2005/10/25

善用天然資源,台灣溫泉研發中心啟動 -2005/5/31

溫泉觀光協會今頒發溫泉標章,首批三十二家業者獲此殊榮 -2005/3/30

民間協會版合格「溫泉標章」本月三十日亮相,全台三十多家溫泉業者首批受證 -2005/3/23

泡湯小撇步 :::

1、浴前清潔—入浴前請徹底淋浴洗淨及卸妝。
2、時間控制─泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定,如果汗流浹背,或是心跳急速加速,則可先起身休息個5-6分鐘後,再繼續第 二回合泡湯。 
3、分段浸泡—每次浸泡15分鐘為宜,可反覆多次入浴,一天泡湯不要超過三次,如果汗流太多,或是脈搏一分鐘跳動120下以上 ,表示您泡過頭了。 
4、溫度適中—入浴池或泡湯時,盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡,更為有效。依皮膚承受力,水溫38- 42℃最適中,最高不可超過45℃,以免燙傷。 
5、補充水分—入浴前後要多補充水分,以保持體內平衡。
6、入溫泉浴池之前,最好稍作休息,能有約一小時的靜養時間再入浴,最為恰當,因為溫泉的成份強,泡湯如做運 動一般。 
7、泡溫泉時,若有心悸、頭暈的現象產生,應該緩緩起身,步出浴池,安靜休息片刻,如果情形沒有改善,就要停 止泡湯。 
8、年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以 免有心慌或胸口悶的情形發生。  
9、安靜身心,全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內,形成有益的治療作用,達到溫泉泡湯修養之道。 
10、溫泉浴畢,直接用毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者,否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉, 也可持續保溫效果。 
11、避開浴後暴飲暴食。 入浴後,不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為,以延長並增進溫泉浴療效果。 

泡湯有禮貌 :::

1、在大眾池中,大浴巾禁止攜帶入池。
2、衣物放置衣櫃,勿置池畔,影響觀瞻。
3、勿攜帶飲料、食物置池邊飲食。
4、保持安靜,與同伴交談不宜喧嘩。
5、入溫泉池後,不可搓揉身體,也不可作影響他人的動作。
6、離池應將個人衣物帶走。

禁忌保護您 :::

1、患有傳染性疾病者禁止入浴。
2、飢餓時不要立即入浴,空腹泡溫泉容易引起虛脫,暈眩及噁心等情形。
3、剛吃飽不要入浴,以免大量血液由體內流向體表,容易引起消化機能障礙。 
4、睡眠不足或熬夜用腦過度時,猛然泡高溫浴,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。 
5、喝酒或醉酒後,不要立即入浴,由於溫泉浴使血液循加速,酒醉泡高溫浴,小心腦溢血,最好等到酒醒時候才行入浴。 
6、長途舟車疲倦,勞累或做過劇烈運動,不要隨即泡溫泉,免得愈泡愈累,或引起溫泉休克的現象。 
7、女性經期來時以及經期前後,請暫勿泡溫泉。 
8、行動不便老人及3歲以下幼兒,對溫度感應能力較差,不宜入浴。
9、發燒體溫超過三十七點五度的急性感冒患者,急性疾病患者或傳染病患者,如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎等,最好不要浸泡溫泉。 
10、女性經期來時以及經期前後,請暫勿泡溫泉。 
11、懷孕初期和末期,不宜泡溫泉。 
12、
情緒極度興奮或是生氣時,心跳速度每分鐘超過一百下時,不適合作溫泉浴。 
13、禁止攜帶寵物入浴。
14、癌症、白血病患者不宜浸泡,因溫泉會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱。 
15、營養不良或是病後身體極度衰弱時,暫勿泡溫泉。 
16、泡浴中若有任何不適,請立即離池並請通知服務人員。

農業易遊網-來去泡湯

泡湯網

台灣溫泉探勘服務網

中華民國溫泉觀光協會

台北旅遊網-溫泉泡湯

北市政府-溫泉主題網

台北市溫泉發展協會

台灣溫泉研究發展中心

台灣溫泉查詢網─湯誌

台灣溫泉一覽

新北投溫泉博物館

台灣溫泉地圖

維基百科-台灣溫泉

日本溫泉旅遊網

四方通行

台灣溫泉探索館

旅行社            

ezTravel易遊網

旅遊經

中國時報旅行社

康福旅行社

鳳凰國際旅行社

春天旅行社

雄獅旅行社

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東南旅行社

五福旅行社

世界旅行社

中信旅行社

大都會旅行社

燦星旅行社

山富國際旅行社

101旅行社

喜鴻旅行社

金龍旅遊

喜美旅行社

富都旅行社

大榮旅行社

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金科國際郵輪旅行社

怡容國際旅行社

富都旅行社

臺灣中國旅行社

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理想旅運社

旅遊王旅行社

久順旅行社

浩瀚網路旅行社

大鵬聯合旅行社

資料來源:農業易遊網、觀光局、台灣溫泉美食嘉年華
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